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松子仁南瓜炒饭

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空巢中年人

物美价廉的南瓜,营养富厚,冰箱里必备食品

用料

松子仁

15克

南瓜

30克

鸡蛋

1个

米饭

一小碗

葡萄干

15克

一丁点

胡椒粉

一丁点

葱花

30克

松子仁南瓜炒饭的做法

南瓜切碎 葱花备用

筹备一颗鸡蛋和一小碗米饭

松子仁俗称长命果,滋阴润肺,秋冬季候多吃一点

鸡蛋倒入米饭中

搅拌平均,让蛋液包裹住每一颗米粒,炒出来的米饭会粒粒生喷鼻!

平底锅加热放一点点油即可,放入三分之二的葱花和南瓜丁炒至南瓜变软!

加入米饭炒至金黄,放入松子仁 葡萄干和残剩的葱花,翻炒一下出锅装盘!

一盘松子仁南瓜炒饭,搭配一碟小菜,一杯热水,元气满满,开启美好的一天吧!

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